Dette er et kurs for deg som ønsker å:
-
Leve sunnere
-
Få mer energi
-
Bedre din helse
-
Gå ned i vekt
-
Forebygge/behandle livsstilsplager og sykdommer
-
Lære deg å sette sammen et balansert kosthold
-
Lære om hensiktsmessig fysisk aktivitet
-
Mestre varig livsstilsendring.
Kursbeskrivelse
Kurset tar for seg disse temaene:
-
Jevn blodsukkerregulering
-
Bedret hormonbalanse
-
Behandle og forebygge insulinresistens
-
Riktig type og mengde karbohydrat, protein og fett
-
Bruke glykemisk indeks
-
Øke forbrenningen
-
Riktig råvarevalg
-
Tilskudd av vitaminer og mineraler
-
Hensiktsmessig mosjon
-
Forebygging og mestring av stress
-
Motivasjon til varig endring
Kurset holdes av ernæringsfysiolog Dr. Lindbergs Klinikk i Oslo og på enkelte steder ellers i landet av uavhengige autoriserte kurseledere.
